El Centro de Bienestar Paula Garc铆a (Las Procesiones 6, El Vell贸n, Sierra Norte de Madrid) acoge una clase de Yogaterapia y Meditaci贸n de Yoga Nidra. Este evento es el lunes 13 de marzo de 2023, de 19:00 h a 20:30 h, y tiene un precio de 15 euros.
Si no practicas yoga habitualmente no importa, la clase se puede seguir f谩cilmente. La meditaci贸n de yoga nidra est谩 acompa帽ada del gong, y finalmente vas a poder disfrutar del sonido y la vibraci贸n de los cuencos tibetanos, en un lugar tranquilo, donde experimentar谩s una gran oleada de paz.
El Yoga Nidra es una poderosa t茅cnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajaci贸n se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (贸rganos sensoriales) y del sue帽o, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa.
En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentraci贸n, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.
Yoga Nidra puede traducirse como "sue帽o ps铆quico" o "sue帽o consciente". El Yoga Nidra es un m茅todo sistem谩tico para llegar a la relajaci贸n f铆sica, emocional y mental. Es un estado de sue帽o con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sue帽o, en el que la consciencia est谩 operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos.
M谩s informaci贸n
- Centro de Bienestar Paula Garc铆a (Las Procesiones 6, El Vell贸n)
- Tel. 686613043
- Web: www.centrodebienestarpaulagarcia.es
- Correo: centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com
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